节律运动的本质是促进代谢、提升营养的利用效率。

考虑因素：素质、消耗、补充、促进。
什么样的体质承受什么样的运动？
什么样的运动需要什么样的营养支持？
什么样的营养、运动干预获得什么样的健康？
片面强调运动而忽视合理补充营养对人体有什么影响？
如果只重视营养而不关注运动，对身体健康又会带来哪些影响？